PROGRAMME NIVEAU 2
DÉTOXINER SON ORGANISME
12 semaines de nettoyage et régénération grâce au jeûne, purges, et détox ciblées
Débarrassez-vous des toxines accumulées, nettoyez votre organisme et retrouvez l'énergie en 12 semaines !
La vie et l’alimentation modernes ne permettent plus à notre corps d’éliminer naturellement les toxines et les polluants de toutes sortes. Ces toxines sont le lit de l’acidification de l’organisme et de l’apparition de toutes les maladies auxquelles nous faisons face qu’elles soient de type inflammatoires, chroniques ou hormonales. En utilisant le jeûne, les cures détox et des cures ciblées pour aider les différents organes à détoxifier, nous permettons la régénération de l’organisme et son retour vers la santé.
Comment savoir si vous êtes intoxiqué(e) ?
Faites-vous face aux situations suivantes ?
(comptez UN point chaque fois que vous répondez à l’affirmative) :
- Vous vous sentez fatigué(e) même parfois dès le matin.
- Vous manquez de vitalité.
- Vous avez l’impression d’être encrassé(e) mais vous ne savez pas par quoi.
- Digestion difficile ou ralentie.
- Problèmes ORL, allergies, que vous n’arrivez pas à résoudre.
- Problèmes d'intestins type crampes, colopathie, constipation.
- Vous souffrez de surpoids.
- Vous ne mangez pas de façon optimale et vous aimeriez savoir comment mieux éliminer.
- Colère inexpliquée car votre foie est trop chargé.
- Vous avez des pathologies de peau ou vous avez souvent des boutons, la peau abîmée.
- Vous avez trop de toxines dans le corps mais vous ne savez pas comment les éliminer.
- Vous avez une pathologie mais vous ne savez pas la cause de la cause… vous vous contentez de traiter les symptômes.
- Vous souffrez de maux d'estomac, de ventre, constipation ou diarrhées, ballonnements, gaz...
- Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps (et/ou votre mental)
- Vous ne tolérez plus les écarts alimentaires / vous avez une ou plusieurs intolérances alimentaires (gluten, et/ou lait, et/ou fructose)
- Vous n’arrivez pas à perdre les kilos (ou en gagner) malgré les efforts alimentaires, sport etc…
- Les crudités passent mal et irritent votre intestin
- Des troubles du sommeil, difficultés à vous endormir, pour vous réveiller ou des insomnies.
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Si vous avez eu plus de 10 points je vous conseille de suivre le programme de détoxification que je vais vous proposer dans son intégralité afin de permettre à votre organisme de se «désengorger » des toxines accumulées.
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Si vous avez eu entre 7 et 8 points, vous bénéficierez grandement de faire des périodes de cures détox voire des jeûnes périodiques adaptés à votre vitalité et profil.
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Si vous avez eu des points seulement sur les questions relatives à l’énergie et la forme générale (questions 1 - 13 - et 14) , vous êtes sûrement en situation de fatigue ou dévitalisation et il vous serait plutôt conseillé de suivre le protocole complet de 12 semaines de revitalisation ICI
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Si vous avez eu moins de réponses positives, vous pouvez faire une cure de détox ou de jeûne par an en entretien.
Mais avant ... qu'est-ce que l'intoxication de l'organisme ?
En naturopathie, l'intoxication de l'organisme est un état résultant de l'accumulation de toxines dans le corps, difficilement ou pas du tout éliminées.
Ces toxines peuvent provenir de diverses sources, telles que l’alimentation moderne et transformée que nous avons même en mangeant “bio”, l’environnement dans lequel nous vivons, avec des pollutions, des ondes électromagnétiques, des perturbateurs endocriniens, sans compter que de nombreuses personnes prennent fréquemment des médicaments.
Et le pire ennemi ? le stress chronique qui touche 9 personnes sur 10…
Ces facteurs ne permettent plus à notre corps d'éliminer naturellement les toxines de toutes sortes.
Nous mangeons constamment, en abondance et toute l’année. En utilisant le jeûne, les cures détox et des cures ciblées pour aider les différents organes à détoxifier, nous permettons la régénération de l’organisme et son retour vers la santé.
Mon histoire …
Moi, c’est Justine Lamboley.
Aujourd’hui je suis formatrice de santé naturelle et Heilpraktikerin et j’ai accompagné 3000 personnes durant leur jeûne pour retrouver la santé. J’ai aussi écrit 7 ouvrages best sellers sur Internet sur le jeûne et la santé naturelle et 100 naturopathes encadrants de jeûne et naturopathes connectées se sont formées dans notre programme professionnel.
Mais je n’ai pas toujours été en aussi bonne santé ! Il y a dix ans, j’étais journaliste pour radio France internationale et France 24 à Paris. J’étais stressée, malade et j’ai dû quitter mon travail après un an d’arrêt maladie.
Ce qui m’a sauvé ? Le jeûne ! J’ai jeûné 3 jours puis 4 jours et les symptômes de fatigue, migraines, eczéma, intolérance au gluten se sont envolés. J’ai guéri d’une névralgie cervico brachiale qui m’empêchait de bouger mon bras et mon épaule gauche. Je me suis formée à la naturopathie, l’encadrement de jeûne et j’en ai fait ma vocation et mon métier passion.
Ma mission de vie aujourd'hui et ce qui me nourrit profondément, c'est de pouvoir aider les personnes à retrouver la santé, améliorer leur vitalité, les amener à se sentir épanoui(e)s au quotidien et à devenir autonomes avec leur santé.
Pourquoi la détoxification est importante pour l'organisme ?
Dans notre société moderne, nous sommes soumis à de nombreux facteurs polluants et à un rythme de vie effréné, notre organisme est constamment mis sous stress. L'accumulation de toxines dans le corps peut entraîner des troubles et des pathologies, affectant notre énergie vitale et notre santé globale, et cela, même en adoptant un mode de vie sain et une alimentation dite « bio ».
En naturopathie, les cures détox et le jeûne sont la clé du bien-être et de la régénération de l'organisme.
La détoxification du corps stimule les fonctions d'élimination naturelles du corps, lui permettant de se débarrasser des toxines accumulées. Elle favorise l'évacuation des déchets métaboliques, des toxines libérées par les organes et des excès alimentaires.
Pour préserver une bonne santé, la naturopathie, médecine naturelle millénaire, propose deux cures : la cure de détoxination que je vous propose de faire ici et la cure de revitalisation pour les personnes qui n’ont plus les forces de pouvoir commencer par la cure de détoxination. Toute au long de notre vie, nous pouvons alterner entre ces deux cures, et vous pourrez donc utiliser en permanence ces protocoles pour garder et maintenir une bonne santé ou la retrouver lorsque vous l’avez perdue.
Le programme "Détoxiner son organime : 12 semaines de nettoyage et régénération grâce au jeûne, purges, et détox ciblées" va vous permettre de :
⭐️ Vous débarrasser de la fatigue chronique et le manque d'énergie : en éliminant les toxines qui entravent le bon fonctionnement de l'organisme, vous allez créer un environnement propice à la régénération cellulaire, vous retrouverez la vitalité et vous lutterez plus facilement contre la fatigue persistante.
⭐️ En finir avec les troubles digestifs : constipation, ballonnements, troubles du transit, maladies de l’intestin, ou acidité gastrique (RGO) ... Une détoxification du système digestif va stimuler les fonctions d’élimination naturelle et va régénérer et restaurer la paroi intestinale, permettant une meilleure assimilation des nutriments et une réduction significative de l’inflammation et des symptômes digestifs.
⭐️ Vous débarrasser des problèmes de peau : acné, eczéma, psoriasis... sont des pathologies liées à une surcharge de toxines dans le corps, en éliminant les déchets encrassés dans les tissus vers l’extérieur, vous retrouverez une peau plus nette et pleine de santé.
⭐️ Réduire, voire faire disparaître les douleurs articulaires et musculaires : l'accumulation de toxines dans les articulations et les muscles crée des foyers inflammatoires responsables des douleurs diffuses. Détoxifier votre corps grâce au jeûne et aux cures détox va drainer les déchets accumulés vers l’extérieur et va donc réduire nettement les douleurs dues aux pathologies chroniques et inflammatoires.
⭐️ Renforcer votre système immunitaire : un organisme intoxiqué est plus vulnérable aux infections et donc sujet à de nombreuses pathologies. La régénération cellulaire grâce au protocole de détoxification implique en grande partie les cellules immunitaires et donc un renforcement du système de défense de votre corps.
⭐️ Retrouver votre poids de forme : une grande partie des toxines sont liposolubles, c’est-à-dire qu’elles sont stockées dans le tissu graisseux, la détoxification va grandement aider à éliminer la graisse du corps, mais va également drainer la lymphe, dont la mauvaise circulation peut causer des ballonnements et des enflures. La détoxification va donc contribuer à équilibrer la balance de votre corps et restaurer votre poids de forme naturellement.
⭐️ Améliorer le fonctionnement hormonal de votre corps: que ce soit une hypothyroïdie qui concerne presque la moitié de la population, problèmes hormonaux féminins (SOPK, endométriose …), période de pré ou ménopause, stress chronique et épuisement des surrénales, le jeûne et les cures détox améliorent le fonctionnement des hormones qui re fonctionnent mieux à la suite de ces cures.
⭐️Avoir un meilleur état d’esprit et une meilleure lucidité : détoxifier son corps retentit également sur votre esprit, en vous sentant soulagé(e) des douleurs, désencrassé(e) des toxines, vous arrivez systématiquement à mieux vous concentrer. En éliminant ce qui alourdit votre corps vous vous sentirez de meilleure humeur et vous retrouverez la joie de vivre et la légèreté au quotidien.
⭐️Être autonome avec votre santé et savoir vous reprendre en main : le programme “Détoxifier son organisme” va vous accompagner pour régénérer votre corps et booster votre vitalité, mais vous apprendra également à devenir autonome avec votre santé en choisissant la cure qui vous convient, tout en vous apprenant quand et comment la pratiquer. Ainsi, vous devenez autonome et indépendant(e) pour prendre soin de votre santé.
En pratique, voici comment va se dérouler le programme : "Détoxifier son organisme : 12 semaines de nettoyage et de régénération grâce au jeûne, purges, et détox ciblées"
Étape 1 :
Préparer son corps et son esprit
(2 semaines)
Durant cette première étape, vous préparerez votre corps au changement vers le meilleur, vous allez :
- Vous débarrasser des pratiques les plus délétères pour votre santé.
- Suivre le protocole de sevrage de sucre.
- Adopter les bons gestes et les bonnes habitudes naturopathiques.
- Effectuer une bonne descente alimentaire afin de préparer votre organisme au processus du jeûne ou de détoxication suivant votre profil, vos objectifs et votre vitalité.
Étape 2 :
Détoxifier et régénérer son organisme en pratique (5 à 10 jours)
À cette étape vous serez guidé pour choisir quel type de détoxination vous convient, vous répondrez à un questionnaire qui vous permettra de définir si un jeûne hydrique ou un jeûne modifié de 3 ou 5 jours est le mieux adapté, le jeûne intermittent sec ou hydrique ou une monodiète selon votre profil, votre vitalité et si vous avez une pathologie chronique importante. Quel que soit la méthode que vous pratiquez, vous allez :
- Détoxifier votre corps en douceur.
- Soulager les symptômes des maladies inflammatoires et chroniques.
- Mettre au repos le système digestif qui va se régénérer.
- Retrouver votre poids idéal.
- Retrouver un esprit plus clair et une lucidité nouvelle.
Étape 3 :
Faire une remontée alimentaire progressive et nutritive
(10 jours à 2 semaines )
Durant cette étape, vous apprendrez à vous réalimenter progressivement et avec intelligence, en choisissant les aliments adaptés. Vous allez :
- Faire une reprise alimentaire douce et progressive, adaptée au type de jeûne effectué.
- Réintégrer une alimentation saine en choisissant soigneusement ce que vous consommez.
- Réapprendre à votre corps les bonnes habitudes alimentaires mais aussi les routines naturopathiques de méditation et de relaxation de l'esprit.
Étape 4 :
Relancer son énergie vitale grâce aux cures détox ciblées
(4 semaines et plus)
Durant cette dernière étape, et après avoir détoxifé votre corps grâce au jeûne, vous relancerez votre énergie vitale et booster votre organisme grâce aux détox ciblées. Vous allez :
- Connaître les différents types de cures détox.
- Pratiquer la purge pour libérer des toxines résiduelles ou faire une cure de foie (Moritz)
- Pratiquer un jeûne hebdomadaire d’entretien ou une monodiète
- Savoir choisir quelle cure adopter selon votre profil et vos objectifs.
- Relancer votre organisme sur de bonnes bases grâce aux cures ciblées.
Est-ce que le jeûne et les cures détox sont dangereux ?
80% des personnes que j’ai pu accompagner durant les 10 dernières années avaient une appréhension voire un peu peur de faire un jeûne et une cure détox. Avant de jeûner ou de détoxifier, il est normal de se demander comment vais-je trouver l’énergie ? Comment vais-je tenir ? Est-ce que c’est dangereux ?
La plupart des 3000 personnes que j’ai accompagnées n’avaient jamais sauté un repas. Et toutes, absolument toutes ont réussi à faire le jeûne qui était prévu avec la naturopathe référente. Après avoir vu les résultats et les bienfaits sur leur santé, j’entendais chaque jour “Waw ! je ne pensais pas que ce serait si puissant !”.
Souvent, nous nous trouvons des excuses pour ne pas pratiquer la purge, le jeûne intermittent, une cure de jeûne thérapeutique … je suis trop vieux, trop jeune, trop malade, trop occupé, j’ai des enfants à m’occuper, je fais un travail de force, je vais tomber dans les pommes … moi-même je trouve souvent une excuse pour sauter un jour de jeûne intermittent que j’ai prévu car une invitation vient se glisser. L'essentiel est de s’améliorer et de tenir de plus en plus les engagements que nous nous fixons avec nous mêmes, et surtout bloquer des dates dans l’agenda pour notre cure afin de la faciliter.
Heureusement avec un programme d’accompagnement jour par jour cela devient facile de s’organiser.
Le jeûne ou les cures detox sont bonnes pour 99% des personnes qui ne sont pas dans le cas des contre indications connues : femme enceinte ou allaitante, cancer en stade avancé, insuffisance rénale ou hépatique sévère, maladie coronarienne avancée… toutes les autres personnes peuvent faire une cure détox adaptée à leur profil, vitalité et pathologies.
Il n’y a donc aucune raison de s’inquiéter même si cela est normal lorsqu’on se lance. Les personnes plus aguerries trouvent aussi beaucoup de bienfaits à pratiquer les cures présentées dans ce programme de 12 semaines.
EN REJOIGNANT LE PACK "DÉTOXIFIER SON ORGANISME" VOUS ALLEZ :
👉🏻 Détoxifier et régénérer entièrement votre organisme grâce aux différentes cures détox et jeûnes qui vous conviennent le mieux.
👉🏻 Vous débarrasser des douleurs, des symptômes digestifs, de la fatigue chronique et du manque de vitalité.
👉🏻 Réduire l’inflammation dans votre corps et prévenir l’apparition de maladies chroniques et inflammatoires dues à l’accumulation des toxines.
👉🏻 Perdre du poids durablement, préparer ou passer les périodes de transition de vie comme la péri-ménopause, ménopause, andropause plus facilement.
👉🏻 Être autonome avec votre santé et savoir mettre en place vos cures détox au moment opportun et de manière facile et efficace.
👉🏻 Retrouver l’énergie et la joie de vivre, et vous sentir au mieux autant sur le plan physique que mental.
FAQ
Questions fréquemment posées
- Est-ce que le programme a une date d’expiration ? Combien de temps y ai-je accès ?
Le programme “Détoxifier son organisme” est accessible à vie et de manière illimitée, vous pouvez le commencer quand vous le souhaitez, vous inscrire et le garder pour plus tard, et le refaire autant de fois que vous le souhaitez.
- Est-ce que je serai accompagné(e) durant mon programme ?
Vous avez un programme clair à suivre semaine par semaine et jour par jour. Le protocole est conçu pour que vous puissiez le suivre simplement, en toute autonomie et à votre rythme. Il n’y a pas de consultations ou séances en visio prévues durant ce protocole.
Si vous pensez en avoir besoin, vous pouvez nous contacter pour avoir un rendez-vous avec la naturopathe spécialiste des cures détox de mon équipe. Si vous avez une question, un cas d’urgence, un symptôme gênant durant votre cure, nous sommes disponibles 24/24 et nous répondons tous les jours aux personnes qui suivent un jeûne avec nous, vous pouvez donc vous sentir rassuré(e).
En cas d’urgence, nous vous conseillons bien entendu de ne pas attendre notre réponse mais de vous diriger vers les services d’urgence de votre région. Rassurez-vous ces cas sont extrêmement rares et dans la plupart des cas les personnes paniquent alors qu’il s’agit simplement d’un symptôme de détoxination qui dure quelques heures. Mais dans le doute, consultez un médecin urgentiste.
- J’ai beaucoup de soucis de santé, ce programme est-il efficace pour moi ?
Le programme de détoxification de l’organisme est conçu de sorte à garantir un nettoyage profond de l’organisme quelque soit votre vitalité. Comment ça ? Pour chaque niveau de vitalité, il vous est conseillé de faire l’une ou l’autre type de cure, l’un ou l’autre type de jeûne, ainsi vous êtes certain(e) d’adopter ce qui va au mieux à votre santé. Attention ! le programme ne vise pas à guérir des pathologies chroniques ou inflammatoires graves ou des maladies qui nécessitent l’intervention de la médecine classique, le but du programme est d’assurer un nettoyage et régénération complète de votre organisme grâce à la naturopathie et au jeûne, ce qui va grandement améliorer les symptômes et les douleurs que certaines pathologies peuvent causer.
- Combien de temps devrai-je consacrer au programme ? Comment m’organiser ?
Le programme est accessible à vie et de façon illimitée, vous pouvez donc le commencer quand vous le souhaitez et le refaire autant de fois que nécessaire. Le programme s’étale sur 12 semaines (que vous pouvez prolonger), et les étapes ont été soigneusement réparties sur un nombre de semaines défini (préparation en 2 semaines, jeûne en 3, 5 à 10 jours suivant le type choisi etc) afin de vous assurer un accompagnement serein. Une feuille de route est mise à votre disposition et vous serez guidé(e) jour par jour sur comment faire et quand le faire.
- Je n’ai jamais jeûné, j’ai peur que le jeûne se passe mal pour moi, comment faire ?
Il est tout à fait normal d’appréhender le début d’une nouvelle expérience. Le programme “Détoxifier son organisme” vous prépare pas à pas pour effectuer une bonne descente alimentaire et entrer dans le jeûne en toute sécurité. De plus, vous êtes guidé(e) et conseillé(e) sur quel type de jeûne vous convient le mieux et comment l’effectuer de la bonne manière. Vous trouverez également au sein du programme des fiches pour vous aider à soulager les symptômes du jeûne et dans quels cas le poursuivre ou l’arrêter. De plus, vous disposez d’un support technique 7j/7j pour répondre à vos questions et vos préoccupations en cas de besoin.
- Pourquoi choisir ce programme ?
De nombreux programmes de cures détox sont proposés par des coachs en nutrition ou des personnes n’ayant aucune expérience en naturopathie. C'est là que réside la différence fondamentale entre ces programmes et celui que je vous propose. En tant que naturopathe heilpraktikerin qui exerce depuis 10 ans, je mets mes connaissances à votre service pour vous guider vers des cures détox saines et personnalisées, mais aussi, je vous délivre des conseils issus de mes expériences individuelles avec les personnes que j’ai accompagnées afin de vous permettre une expérience sûre et sans danger.
EN REJOIGNANT LE PACK "DÉTOXIFIER SON ORGANISME"
VOUS AUREZ ACCÈS À :
- Des vidéos claires et pratiques pour suivre le programme en entier ou choisir les sujets et thèmes qui vous intéressent plus particulièrement.
- Des fiches pratiques récapitulatives pour réunir les points clés des chapitres, vos recettes de jus et d’infusions conseillées chaque jour pour vous aider à l’organisation.
- Questionnaire détaillé pour définir le type de détox qui vous convient selon votre profil et votre vitalité.
- Protocole complet de la cure détox quel que soit son type avec des vidéos quotidiennes pour vous accompagner durant tout le processus de détoxination, de la préparation à la reprise alimentaire, ainsi que l’entretien des résultats.
- Des processus simples à mettre en place, avec tout le protocole détaillé et les étapes claires à suivre.
- Le programme complet de jeûne thérapeutique « Jeûner à la maison »
- Le programme complet pour intégrer et pratiquer le jeûne intermittent sec en 10 jours.
- Protocole détaillé de la monodiète.
- Protocole des différentes purges avec toutes les étapes à suivre.
- En bonus, des livrets de recettes et des vidéos de méditation, de stretching et de réveil musculaire pour revenir au calme et se recentrer.
- BONUS : L’accès à mon coaching de groupe privé pendant 30 jours gratuitement si vous le souhaitez.
- Un support technique 24/24.
Ces personnes ont suivi le programme de détoxification, elles témoignent…
Sandrine a jeûné et guéri d'un fibrome à l'utérus. L'opération d'ablation de l'utérus a donc été annulée (son témoignage est sur la chaîne YouTube de Jeûner à la maison). Elle partage ici son avis sur le programme de jeûne. Elle est depuis devenue naturopathe encadrante de jeûne et naturopathe connectée basée en Provence.
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Josette Poublan, 65 ans
“Je ne pouvais plus marcher depuis trois ans car j’avais des problèmes de genoux. Grâce au programme de Jeûne que Justine propose j’ai pu refaire de la montagne. Je pense qu’un bon conseil au quotidien, un rendez-vous journalier est extrêmement judicieux.” »
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Nathalie, 46 ans
“Avec le programme de Justine Lamboley, j’ai eu l’impression d’être partie dans un centre de jeûne. C’est un programme extraordinaire.”.»
Débarrassez-vous des toxines accumulées, nettoyez votre organisme et retrouvez l'énergie en 12 semaines !
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