Les règles sans douleurs, c'est possible !

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Tout ce que vous allez apprendre dans ce livre :

  • Comprendre enfin votre cycle menstruel, découvrez la physiologie des règles et comment votre corps fonctionne réellement.

  • Les aliments à éviter absolument, certains aliments aggravent les douleurs menstruelles, apprenez lesquels et pourquoi.

  • Votre assiette anti-douleurs, les aliments qui soulagent naturellement les crampes et boostent votre bien-être.

  • Jeûner pendant les règles, bonne ou mauvaise idée ? Décryptage des effets du jeûne sur votre corps en période menstruelle.

  • Sport et menstruations, faut-il bouger ? Les meilleurs exercices pour soulager la douleur sans épuiser votre corps.

  • Les compléments naturels qui soulagent les douleurs : vitamines, plantes et solutions naturelles pour un cycle plus serein.

  • Astuces de grand-mère qui marchent, les remèdes naturels testés et approuvés depuis des générations.

  • Bien choisir sa protection périodique : serviettes, tampons, culottes menstruelles… Les dangers cachés et l’option la plus saine.

Je suis Justine Lamboley, Naturopathe et Heilpraktikerin, auteure de 6 ouvrages sur la santé au naturel. Je suis heureuse de vous offrir cet e-book afin de vous aider à retrouver la santé et plus d'énergie au quotidien. J'ai accompagné 3000 personnes durant leur jeûne et cure détox, et je forme actuellement 100 futures naturopathes connectées et encadrants de jeûne qui vont lancer leur activité dans les prochains mois.

Si vous souhaitez m’écrire et me partager vos défis, vous pouvez le faire ici : Justine.lamboley@jeuneralamaison.fr

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